A écouter, les yeux ouverts ou fermés

Yoga, Ayurveda et alimentation au service de votre transformation Traverser le passage, un chemin vers la ménopause entre yoga, ayurveda et alimentation Disponible sur commande dans toutes les librairies. Version ebook possible.

Il ne s’agit pas de résister aux vagues. Il s’agit de trouver ce qui, en vous, ne bouge pas. Le monde va vite. Les journées s’enchaînent. Les pensées s’agitent. Le corps suit, tendu, épuisé, parfois perdu. Et pourtant, quelque chose en vous est stable. Quelque chose qui était là avant la tempête. Quelque chose qui sera là après. Ce quelque chose, c’est votre ancrage. Ce que nous apprend la mer déchaînée J’ai observé cette semaine un morceau de bois planté dans des rochers. Au

Une méditation debout pour revenir à soi quand tout s’agite. Yoga et pleine conscience au service du retour à soi

Pas une technique. Pas une performance. Pas de bonne façon de faire. Juste vous, un ciel, et des nuages qui passent. C'est tout. Et c'est suffisant. Quand avez-vous rien fait pour la dernière fois ? Pas regardé votre téléphone. Pas écouté un podcast. Pas fait une "méditation guidée" avec une application. Pas profité d'un moment de calme pour planifier mentalement votre semaine. Vraiment rien fait. Pour beaucoup d'entre nous, la réponse honnête est : je ne m'en souviens plus.

Juste s’asseoir, respirer, et laisser le reste se déposer