Yoga, Ayurveda et alimentation au service de votre transformation Traverser le passage, un chemin vers la ménopause entre yoga, ayurveda et alimentation Disponible sur commande dans toutes les librairies. Version ebook possible.

Tu retiens ton souffle. Tu poses un pied, puis l'autre. Tu regardes les chiffres apparaître. Et quelque chose se serre. Ce moment-là, tu le connais. Peut-être que tu l'évites depuis des semaines. Peut-être que tu grimpes dessus chaque matin, compulsive, comme si le chiffre allait te dire si la journée sera bonne ou mauvaise. Peut-être les deux, selon les périodes. La balance est un outil de mesure. Rien de plus. Mais pour beaucoup de femmes, elle est devenue autre chose : u

Ce que cette petite scène du quotidien nous apprend sur l’alimentation en pleine conscience Il fait chaud. Monique a envie d’une glace. Et puis, presque aussitôt, une petite voix s’invite : “Tu ne devrais pas.” Cette scène, la plupart d’entre nous la connaissent par cœur. Un désir simple, manger quelque chose qui nous fait plaisir, immédiatement suivi d’un jugement intérieur. Sur une épaule, l’envie. Sur l’autre, la culpabilité. Celle qui calcule, qui compare, qui transforme