Traverser le passage : quand la ménopause devient un chemin vers soi

Il y a des mots qu'on prononce à voix basse, presque en s'excusant.

« Ménopause » en fait partie. On la décrit souvent comme une épreuve à traverser, un dérèglement à corriger, une pente à remonter. Et si c'était autre chose ? Et si ce passage, loin d'être seulement subi, pouvait devenir un chemin vers soi ?

C'est cette conviction qui a donné naissance à mon premier livre, Traverser le passage : Un chemin vers la ménopause, entre yoga, ayurveda et alimentation.

Un livre né de l'accompagnement

J'accompagne depuis plusieurs années des femmes qui traversent cette période de leur vie. J'y ai vu, encore et encore, le même besoin : celui d'être regardées autrement que comme un corps à traiter. Le besoin d'un espace où la ménopause n'est pas qu'une liste de symptômes à gérer, mais une transition à comprendre et à habiter pleinement.

Ce livre est né de ces rencontres. Il rassemble ce que le yoga, l'ayurveda et l'alimentation m'ont appris sur cette période : comment accompagner le corps plutôt que le combattre, comment apaiser ce qui peut l'être, et comment faire de ce passage une occasion de se retrouver.

Ce que vous y trouverez

Le livre avance en deux mouvements qui se répondent. D'un côté, des pages plus intimes, des pauses pour poser les mots sur ce qui se vit. En effet, cette période traverse aussi l'émotionnel, le rapport à soi, à son corps qui change. De l'autre, des pages résolument pratiques : postures de yoga, plantes et principes ayurvédiques, pistes d'alimentation, méditations à explorer à son rythme.

L'idée n'est pas de suivre un protocole, mais de trouver, dans cette matière, ce qui vous parle et vous fait du bien.

Où le trouver

Traverser le passage est disponible à la commande en librairie ( ainsi qu'en ligne, au prix de 16,99€.

Je propose aussi, autour du livre, des rencontres et des conférences, Ménopause : un chemin vers soi, où l'on prend le temps d'en parler ensemble, avec un peu de respiration et de yoga en prime. Si l'une d'elles a lieu près de chez vous, vous êtes les bienvenues.

Faire vivre ce livre

Si ces pages vous parlent, la plus belle façon de les faire vivre, c'est d'en parler autour de vous : à une amie qui traverse la même période, à votre libraire, ou simplement en laissant un avis quelque part. Chaque partage aide ce livre à trouver les personnes qui en ont besoin.