Les ebook sont arrivés !
Vous avez simplement envie de mieux dormir. Ou de traverser une journée sans bouffée de chaleur au pire moment. Ou de retrouver un peu d’élan quand la fatigue s’installe.
Je vous comprends. C’est exactement ce que me disent les femmes que j’accompagne au cabinet : elles cherchent des pistes claires, applicables tout de suite, pour le symptôme qui les gêne aujourd’hui.
C’est pour elles, et pour vous, que j’ai créé « Les guides de la ménopause au naturel ».
Un symptôme, un guide
Chaque guide se concentre sur une seule problématique. Pas de détour, pas de théorie à rallonge : vous trouvez l’essentiel pour comprendre ce qui se passe dans votre corps, puis des gestes simples à intégrer à votre quotidien.
Les guides déjà disponibles :
Le sommeil : retrouver des nuits plus paisibles, apaiser le mental le soir, créer un rituel du coucher qui vous ressemble.
Les bouffées de chaleur : comprendre ce feu intérieur selon l’ayurveda et le rafraîchir par l’alimentation, la respiration et le mouvement.
Retrouver son énergie : relancer la vitalité en douceur, sans vous épuiser davantage.
Apaiser ses émotions : accueillir les vagues émotionnelles et retrouver un équilibre plus stable.
Et bientôt : Prendre soin de sa peau à la ménopause et Dissiper le brouillard mental à la ménopause.
Chaque guide se lit seul :
Vous commencez par celui qui vous concerne le plus, dans l’ordre que vous voulez.
Dans ces guides, vous retrouverez ce que je partage en séance :
des postures et des respirations accessibles, même si vous débutez,
des repères ayurvédiques pour comprendre votre terrain,
des idées d’alimentation simples et réconfortantes,
de petits rituels à glisser dans vos journées.
L’idée est de vous offrir des outils qui font du bien, à votre rythme.
Où trouver les guides ?
Les guides de la ménopause au naturel sont disponibles en format numérique sur Amazon. Vous pouvez les lire sur une liseuse Kindle, mais aussi sur votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur grâce à l’application Kindle gratuite.
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